Segundo nivel de la pirámide

En este nivel destacamos aquellos alimentos que debemos consumir dos o tres porciones al día. Siendo así, estos productos son más beneficiosos para nuestra alimentación que los anteriores. Por un lado, situamos los lácteos y, por el otro, el pescado, el pollo, los huevos y, por muy raro que resulte, también las nueces.

En este caso, no voy a desarrollaros la historia, ventajas e inconvenientes de cada uno. Además, os adjunto algunas páginas web donde hablan acerca de las ventajas y otros datos interesantes sobre los productos destacados. Solo tenéis que pinchar en cada uno de los alimentos y veréis que sorpresas os dais con algunos de ellos.

Lácteos

http://www.puntofape.com/beneficios-de-consumir-lacteos-7418/

http://www.cuidadodelasalud.com/alimentos-nutritivos/desventajas-de-los-productos-lacteos-para-la-salud/

Pollo

http://www.deguate.com/artman/publish/salud_nutricion/por-que-es-saludable-comer-pollo-beneficios-del-pollo-en-su-dieta.shtml

 Yo me la llevé con el pollo, ya me contaréis vosotros cuál fue la vuestra!

Rita Muñoz.